Het maximale aantal deelnemers (300!) voor de Trailrun aanstaande zondag 19 januari is bereikt.

De Oliebollenloop is de afsluiting van een mooi sportief jaar bij de atletiekvereniging NSL.

Voeding voor het sporten

Het nieuwe jaar is begonnen, de tijd van de goede voornemens en nieuwe doelen. Bij deze een aantal tips om alles uit 2020 te halen!

Dat het maar een sportief en gezond jaar mag worden!

Cursus hardlopen 29 maart - 24 mei 2020

Deze cursus is bedoeld voor iedereen vanaf 16 jaar die (opnieuw) wil beginnen met hardlopen. Het betreft een gevarieerde training voor beginners met veel aandacht voor lenigheid en uithoudingsvermogen. De training duurt acht weken. We trainen heerlijk buiten in de duinen met de nadruk op ontspanning. 

Het maakt niet uit of je al eerder aan sport gedaan hebt of niet, we beginnen bij het begin.

Een fantastische (wedstrijd-)loop door de duinen en over het Noordzeestrand! 

We starten altijd met wind-mee op het strand, zodat je beschut via de duinen weer terug kunt. Er is een korte afstand (7,7 km) en een lange afstand (15,5 km), respectievelijk 1 of 2 rondes. 

Feestelijke trainingen bij de NSL.

Wat doet sporten met je lichaam? 

In de vorige stukjes heb ik het voornamelijk gehad over voeding in het algemeen. Om voeding te kunnen koppelen met hardlopen, is het belangrijk om te weten wat er met je lichaam gebeurt als je hardloopt.