Lia Meerkerk - Buitenbeweegcoach
Ik bied een sportaanbod voor mensen die niet meer willen of kunnen hardlopen of bootcampen, en die liever niet binnen sporten. Bij mij, Lia Meerkerk ook wel de Buiten Beweegcoach, kan dat. Buiten sporten op een laagdrempelige, plezierige en ontspannen manier staat centraal. Meer informatie vind je op: https://buitenbeweegcoach.nl/
Met mijn achtergrond als verpleegkundige, leefstijlcoach en personal trainer begeleid ik mensen die (weer) willen bewegen of die op een toegankelijke en ontspannen manier in beweging willen blijven.
Ik geef groepslessen Slow Sports. Slow staat hierbij niet voor langzaam, maar voor Sociaal, Laagdrempelig, Ontspannen en Waardevol bewegen. Tijdens de lessen wissel ik wandelen af met oefeningen voor kracht, lenigheid en conditie. Prestatie is niet het belangrijkste; plezier hebben daarentegen wel. Voor deze lessen is het wel belangrijk dat je minimaal 3 kilometer per uur kunt wandelen zonder hulpmiddelen. De groepen zijn heel divers, van jong tot oud, en iedereen doet mee met zijn of haar eigen reden.
Daarnaast bied ik ook één-op-één sportbegeleiding aan. Samen kijken we wat bij jou past en wat jouw lichaam nodig heeft. Door mijn medische achtergrond kan ik mensen begeleiden die tijdens ziekte in beweging willen blijven of na ziekte weer willen starten. Ook hierbij blijft het sporten laagdrempelig en ontspannen. Omdat ik ben verbonden aan Stichting RecoveryRun, heb ik ervaring met bewegen tijdens en na kanker.
Merk je dat de NSL‑sportgroep (tijdelijk) niet goed meer bij je past, bijvoorbeeld omdat het tempo te hoog ligt? Dan kan Slow Sports een mooie tussenstap zijn. En als bewegen in een groep even niet lukt door ziekte, kan persoonlijke begeleiding net dat extra stukje ondersteuning bieden.
Is wandelen tijdelijk te belastend, maar wil je wel graag (buiten) actief blijven? Dan is het aanbod van de buurtsportcoaches in Noordwijk ook een mooi alternatief. Dat aanbod vind je op de website van Sportbedrijf Noordwijk: Aanbod activiteiten – Sportbedrijf Noordwijk.
